很多剖腹产的妈妈不知产后吃什么催乳，今天东莞催乳师介绍以下两款剖腹产催乳食谱：

　　木瓜煲鳅鱼汤

　　原料：木瓜1个，牛鳅鱼2条，生姜4片，杏仁5克，蜜枣8个，猪油、盐各少许。

　　制作：

　　1、将木瓜刮去外皮，去核，清水洗净，切成厚块。

　　2、把牛鳅鱼去鳞、鳃，清除内脏，清水冲洗干净；杏仁、蜜枣分别用清水洗净。

　　3、将锅放在火上，下猪油，烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。

　　4、将清水适量放入煲内煮沸，放人姜片，牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，煲加盖，用文火煲1小时。

　　5、把木瓜放入煲中，再煲半小时，加入少许盐调味，便可饮食。

　　此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通

　　泥鳅豆腐汤

　　原料：泥鳅鱼500克，豆腐2块，姜2片，芫荽50克，油、盐各少许。

　　制作方法：

　　1、把泥鳅刮干净，去内脏，下油锅煎香备用。

　　2、加入开水，放入煎好的泥鳅、豆腐、姜片，慢火煮30分钟。

　　3、加入洗净之芫荽，调味后稍煮开即可。

　　豆腐富含植物蛋白质、钙质，泥鳅健脾益气。

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